O Método Antidieta
Descubra por que as dietas falham e como construir uma relação saudável com a comida.
Aprenda jogando, divirta-se aprendendo!
Uma experiência interativa onde aprender nunca foi tão leve, prático e divertido.
Conteúdo rápido, dinâmico e inovador
Em até 10 minutos você aprende de forma prática, divertida e diferente de tudo que já viu.
- Conteúdos rápidos e interativos
Comida Sem Culpa, Corpo Sem Neuras
Chega de dietas restritivas e padrões de beleza irreais. Aprenda a nutrir seu corpo com prazer, sem culpa e sem neuras. Descubra nossos cursos interativos e transforme sua relação com a comida e com você mesma.
Destaques:
Gamificação e diversão para você aprender mais sobre alimentação
Capivanda inova o seu aprendizado
Conheça a Capivanda! Ela é a nossa mascote e vai te acompanhar em cada passo da sua jornada rumo a uma relação mais leve e saudável com a comida e com o seu corpo. Prepare-se para aprender, se divertir e se libertar das dietas com a nossa amiga.
Liberte-se das Dietas e
Redescubra o Prazer de Comer!
O Sabor da Saciedade
Redescubra a sabedoria do seu corpo. Neste curso, você vai aprender a ouvir os sinais de saciedade, deixando para trás as regras externas e encontrando paz na sua relação com a comida. A jornada é um convite para confiar na sua percepção interna e se sentir confortavelmente nutrida(o) e em paz após as refeições.
Fome sem Medo
Pare de temer a fome e comece a usá-la como sua bússola. Este curso te convida a resgatar a sua conexão com a fome, entendendo-a como uma aliada e não uma inimiga. Você vai desconstruir mitos e aprender a diferenciar a fome física da vontade de comer, construindo uma relação de confiança com seu corpo.
Questionando a Dieta
Liberte-se das regras e da culpa. Este curso te guiará para desvendar as armadilhas da cultura da dieta, ajudando você a entender por que a culpa e a inadequação não são falhas suas, mas sim produtos de um sistema. Desenvolva um olhar crítico e ganhe poder e autonomia sobre sua alimentação.
Diferenciais
- Conteúdo Científico
- Uso de gameficação
- Sem enrolação (microlearning)
- Atividades Práticas
- Flexibilidade
Benefícios
- Liberdade
- Prazer em comer
- Equilíbrio corpo e mente
- Autonomia alimentar
- Relação leve com a comida
