O Ser
A verdadeira transformação acontece quando levamos o aprendizado para o nosso cotidiano. O material abaixo é o seu “diário de campo”. Não é uma tarefa ou uma prova, mas sim um guia gentil para te apoiar a observar sua saciedade nas suas próximas refeições. Baixe o PDF, imprima se desejar, e use-o como um companheiro curioso na sua jornada.