Fome sem Medo

Olá! Seja muito bem-vinda a este espaço de reconexão e cuidado.

Você já se sentiu perdida, sem saber se o que sente é fome de verdade ou apenas “vontade de comer”? Já se pegou olhando para o relógio para decidir se era a hora “certa” de se alimentar, em vez de ouvir seu próprio corpo? Ou talvez, depois de anos seguindo regras e dietas, a sensação de fome tenha se tornado algo a ser temido, controlado ou até mesmo ignorado?

Se você se identifica com essas perguntas, saiba que não está sozinha. Viver em uma cultura que nos ensina a desconfiar do nosso corpo nos desconecta da nossa sabedoria mais fundamental. Mas e se eu te dissesse que você já possui a melhor bússola para guiar sua alimentação?

Este módulo é um convite para você resgatar essa bússola interna. Aqui, vamos juntas redescobrir a fome não como uma inimiga, mas como uma aliada gentil e sábia. A promessa não é uma nova dieta ou um conjunto de regras, mas sim uma nova relação: uma relação de confiança e parceria com o seu corpo, onde você é a maior especialista em si mesma. Vamos transformar o medo em curiosidade e a confusão em clareza.

Nossa jornada nesta microaula é estruturada de forma simples e acolhedora, dividida em quatro seções:

1. Saber Estar: Começaremos com uma prática de ancoragem para acalmar a mente e abrir espaço para a escuta interna.

2. O Saber: Em seguida, você entenderá a ciência e a psicologia por trás da fome, desconstruindo mitos e compreendendo por que perdemos essa conexão.

3. O Saber Fazer: Depois, é hora de colocar o conhecimento em prática com atividades interativas que te ajudarão a diferenciar e a honrar seus sinais.

4. O Saber Ser: Por fim, você levará essa nova consciência para o seu dia a dia com um guia prático para aplicar no seu cotidiano.

Você está pronta para deixar de lado o barulho externo e começar a ouvir a sabedoria que já mora aí dentro? Se a sua resposta é sim, eu te convido a dar o primeiro passo. Respire fundo e clique em “Iniciar Lição” para começar essa jornada de volta para casa, para o seu corpo.

Estou aqui com você. Vamos juntas!